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    術后康復期的糖尿病人牢記這些原則,少為血糖高怎么控制效果好而頭疼

    2022

    09/27

    09:34
    商悅傳媒
    29

    糖尿病是現代常見的慢性疾病之一,其中2型糖尿病是糖尿病類型中的一種。2型糖尿病的發病機制主要為病人機體中胰島素的作用效果比較薄弱,導致病人血液中的血糖得不到有效分解,使患者的血糖濃度過高,從而引發各種癥狀,嚴重影響人們的身心健康。那么對于2型糖尿病患者而言,血糖高怎么控制效果好呢?要點在于“吃”,吃什么、怎么吃很重要。

    研究顯示,通過飲食和生活方式干預可以有效控制2型糖尿病患者的血糖水平,眾多臨床研究也表明,很多血糖控制不理想的糖尿病患者存在飲食不合理的狀況[1]。對此,《中國2型糖尿病膳食指南》已經給出五點建議,讓我們一起來看看吧。

    主食定量,粗細搭配,提倡低血糖指數主食  糖尿病患者的日常飲食應做到主食定量,其中全谷物、雜豆類宜占主食攝入量的三分之一,并且在眾多主食品類中提倡選擇低GI主食。根據科學研究,低GI的食物在胃腸內停留時間長,釋放緩慢,葡萄糖進入血液后峰值低且下降速度慢,可減少餐后血糖波動,有助于血糖控制。

    2. 多吃蔬菜,水果適量,種類、顏色要多樣

    不同種類、顏色的蔬菜和水果的營養特點不同,糖尿病患者在日常飲食中要保證餐餐有新鮮蔬菜,每日蔬菜攝入量應在500g左右,其中深色蔬菜占1/2以上,并注意烹調方法的選擇,避免烹調油攝入過量;兩餐中間或者運動前、后吃水果,每次食用水果的數量不易過多,同樣以低GI水果為宜。

    3. 常吃魚禽,蛋類和畜肉類適量,限制加工肉類攝入

    魚、禽、肉、蛋是優質蛋白的良好來源,也是糖代謝的重要調節因素,糖尿病患者在日常飲食中應多吃魚禽肉,適量吃畜肉,少吃或不吃肥肉;煙熏、烘烤、腌制等加工肉類制品中含有的亞硝酸鹽和硝酸鹽會增加2型糖尿病發病風險,糖尿病患者盡量少吃;最后要注意蛋類的攝入,每天的雞蛋攝入量不超過一只。

    4. 奶類豆類天天有,零食加餐合理選擇

    蛋白質是牛奶中含量最豐富的營養物質,牛奶及其制品可降低2型糖尿病發病風險,糖尿病患者每日應攝入300 ml的液態奶或相當量奶制品;大豆及其制品中也含有豐富的優質蛋白,建議糖尿病患者每日食用大豆及堅果類30~50g;堅果類的食物含有植物固醇、精氨酸、膳食纖維及鉀、鈣、鎂等礦物質,適合作為零食加餐食用。

    5. 清淡飲食,足量飲水,限制飲酒

    糖尿病患者在日常飲食中要注意少油少鹽,飲用足量的白開水,也可適量飲用淡茶或咖啡,控制酒精攝入,過量飲酒會增加肝損傷、痛風、心血管疾病和某些癌癥發生的風險,因此,不推薦糖尿病患者飲酒。

    以上幾點相信一般的糖尿病患者在做飲食規劃的時候都會參考,但出于具體可實操的角度上看,能按照上述幾點進行合理的膳食安排是非常困難的。更何況是那些經歷過手術、尚處于康復期的糖尿病患者,他們在飲食規劃上更得小心謹慎。這類人群往往年齡較大,以對科學飲食觀念不太了解的中老年為主,很難把各類食品按照人體對于營養物質的需求進行劃分和攝入,比如中老年糖尿病人因為擔心血糖升高不敢吃主食、不敢吃肉類,只敢吃蔬菜水果,就會導致身體中蛋白質和碳水缺失,肌體供能不足,營養攝入不均衡,嚴重可能會導致營養不良。事實證明,在中老年糖尿病患者群體中,存在營養不良和營養不良風險的狀況確實非常明顯[3]。

    血糖高怎么控制效果好?糖尿病人專用營養配方粉來助力

    基于這種營養不均衡的情況,中老年糖尿病患者(或其他有營養補充需求的糖尿病人群)就需要在日常膳食之外進行營養補充,這時就需要雅培益力佳SR營養配方粉來作為糖尿病患者康復期的營養補充品。

    雅培益力佳中含有經過科學配比的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維,可以為高血糖人群提供均衡營養。

    同時雅培益力佳中采用了獨特的緩釋碳水化合物系統和低GI配方,糖尿病患者在進食后消化吸收緩慢,可平緩餐后血糖反應,且不易有饑餓感[4]。最重要的是雅培益力佳的食用方式非常簡單,溫水沖開拌勻即可食用,可以在控制血糖的同時輕松補充每日所需營養。

    隨著社會經濟發展水平的突飛猛進,人們的生活水平得到持續的提升,在人們飲食日益豐富化的同時,飲食不健康帶來的疾病也越來越多。糖尿病就與日常飲食息息相關,糖尿病人術后康復期的飲食規劃更是要引起重視。糖尿病人血糖高怎么控制效果好?如何兼顧營養均衡和血糖穩定?雅培益力佳營養配方粉可以擔此重任,幫助全面均衡營養,平穩血糖。

    參考文獻:

    1. 劉雪梅.糖尿病患者飲食行為及其與并發癥關系研究[J].現代醫藥衛生,2019,35(07):1059-1061.

    2. 葛聲,張片紅,馬愛勤,王竹,史琳娜,孫文廣,劉曉軍,陳偉,楊劍,鄭錦鋒,常翠青,韓磊.《中國2型糖尿病膳食指南》及解讀[J].營養學報,2017,39(06):521-529.

    3. 王丹,郝瑞瑞,姜春燕.老年住院患者營養狀況對預后影響的臨床觀察[J].臨床和實驗醫學雜志,2016,15(16):1571-1574.

    4. 徐璐,胡竹芳.雅培益力佳SR在老年肥胖2型糖尿病患者飲食管理中的應用[J].實用臨床醫學,2014,15(09):32-33+40.


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